مدیریت زمان – برنامه ریزی

به نظرتون نقطه مشترک همه کسایی که تو کلاس ما الان دانشجوی پزشکی هستن چیه؟
بله درست جواب دادید برنامه ریزی درست درسی و به عبارت صحیح تر مدیریت صحیح .
خب حالا خیلی جدی بریم سر اصل مطلب!
در یک زمان همه ی درس ها و مطالعه ی آن ها اهمیت یکسانی ندارند. به عبارت دیگر برای تقویت تمام دروس از برنامه ی یکسانی نباید استفاده کرد.

تکنیک های مدیریت زمان :

1) ذهنی
2) عملی

 

مدیریت زمان
مدیریت زمان

 

تکنیک های ذهنی مدیریت زمان

حذف باورهای ذهنی غلط

دانش آموز عزیز، اگر باور تو این است که وجود برنامه یا عدم آن هیچ تأثیری بر روند مطالعه ی شما نخواهد داشت، قطعاً اشتباه می کنید، چنین تفکری مانع استفاده از برنامه های درسی خواهد شد.
چند باور غلط ذهنی درباره ی مدیریت زمان

الف) برنامه ریزی خلاقیت را از ما می گیرد و ما را خشک و کلیشه ای بار می آورد .

توضیح : اگر برنامه ریزی با روحیه ی شما مطابق باشد و تمام موارد زندگی را مورد توجه قرار داده باشد، نه تنها خلاقیت شما را کاهش نمی دهد بلکه با افزایش امکانات زمانی، موجبات پرداختن به تمام امور مورد علاقه ی شما را مهیا می سازد .

 

ب ) چون برنامه های درسی معمولاً به طور کامل اجرا نمی شوند، محکوم به شکست هستند .
توضیح : اگر برنامه ی درسی به طور اصولی نیازهای دانش آموز را مورد بررسی قرار دهد و با توان دانش آموز هماهنگ باشد ، بیش تر آن اجرا می شود.

نکته 1 : اگر 80 درصد یک برنامه ی درسی منطقی اجرا شود ، اجرای آن در حد بسیار عالی ارزیابی می شود .

نکته 2 : اجرای یک برنامه هر چند به مقدار کم می تواند یک شروع بسیار خوب باشد به شرط آن که در روزهای بعد بتوانید این اجرا را رشد داده و آن را بیش تر کنید .

 

پ ) برنامه ی درسی به معنای حذف هر گونه استراحت و تفریح و به معنای پر کردن کل زمان با مطالعه است.

 

توضیح : در یک برنامه ی درسی صحیح تمام نیازهای روزمره ی فرد از جمله استراحت، خواب، تفریح در حد تعادل باید مورد توجه قرار گیرد. در غیر این صورت برنامه قابل اجرا نخواهد بود.

 

مدیریت زمان
مدیریت زمان

 

برنامه ریزی مثبت ضمیر ناخود آگاه :

به طور کلی رفتار و عملکرد هر انسانی تحت تأثیر ناخودآگاه او شکل می گیرد، از آن جایی که هر انسانی بیش از آن که تحت تأثیر عقل و منطق خود باشد تحت تأثیر احساسات خود است اگر بتوانید ضمیر نا خود آگاه خود را مثبت طراحی کنید نسبت به درس و مطالعه احساس خوبی خواهید داشت و این شروع یک موفقیت بزرگ است .
تجسم خلاق مثبت و تأثیر آن بر ضمیر ناخود آگاه
اگر مدام خود را در حالتی ببینید که در حال اجرای قوی برنامه هستید و با جملات مثبت و محرکی که از ذهن خود می گذرانید، این تصاویر را تقویت کنید، به تدریج این تصاویر جملات مثبت، موجب طراحی جدیدی در ذهن شما می شود و احساس فوق العاده ای نسبت به مطالعه در شما ایجاد خواهد کرد .

مشاهده مقاله  جابجا شدن رتبه ها در دوران جمع بندی

مثال : دانش آموزی که تا به حال از درس شیمی لذّت نمی برده است و نمرات او همیشه در این درس کم بوده است، اگر مدتی ( حدود یک ماه ) نقش یک دانش آموز خوب را بازی کند و همواره خود را در نقش او تصور کند که همیشه دوست دارد در کوچک ترین فرصت ها به مطالعه ی این درس بپردازد و خود را در حالت مطالعه ی آن درس ببیند و لذّت آن را در ذهن خود احساس کند پس از مدتی احساس او نسبت به این درس تغییر کرده و تمایلات مثبت او واقعی می شود .

البته در کنار این تصاویر نقش جملات مثبت بسیار مۆثر است.
به طور مثال: (( به درس شیمی خیلی علاقه پیدا کرده ام )) (( از خواندن شیمی لذت می برم )) (( به زودی دانش آموزی قوی در درس شیمی خواهم شد )) (( دوست دارم زمان مطالعه ی شیمی خود را افزایش دهم و در هر فرصتی به آن بپردازم )) (( در درس شیمی استعداد عجیبی در خود کشف کرده ام . ))

 

 

سوالات رایج شما:

سۆال : آیا این تصاویر و جملات مثبت خود فریبی نیست ؟
پاسخ : خیر، بلکه نقش جدیدی است که شما در زندگی بازی می کنید و به زودی این نقش واقعیت زندگی شما خواهد شد.

سۆال : چرا در برخی از دانش آموزان تجسم خلّاق مثبت و سیگنال های مثبت موجب تغییر رفتار و اجرای برنامه درسی نمی شود ؟
پاسخ : به دو علت، اول این که خیلی زود این تصاویر و جملات مثبت را رها می کند .
دوم باید با احساس اولین نشانه های مثبت در ذهن درس خواندن را افزایش داده و کیفیت آن را ارتقاء دهد تا این هم افزایی حالت مثبت ذهن را تقویت کند و موجب تغییر منش در فرد شود.

 

یک جلسه مشاوره رایگان با دانشجویان پزشکی

ما توی مکتبستان یک تیم بزرگ از دانشجویان پزشکی داریم که میتونیم تا کنکور بهتون برنامه و مشاوره تلفنی بدیم.

برای آشنایی با خدمات ما یک جلسه میتونیم مشاوره رایگان داشته باشیم.

درخواست مشاوره رایگان

مشاوره رایگان

برای دریافت مشاوره تلفنی رایگان، کافیست فرم زیر را پر کنید 

10 نظر درباره “مدیریت زمان – برنامه ریزی

  1. سمانه می گوید:

    سلام علي جان.ميخاستم كمكم كني كنكور93بزشكي قبول شم.ميخام ازمهر شروع كنم.توي 92 مهندسي كشاورزي صنايع غذايي قبول شدم.نميدونم جطوري شروع كنم ميشه كمك كني

    • علی کاویانی می گوید:

      سلام سمانه خانم. راستش شما واسه شروع به مشاوره خصوصی حداقل واسه یک ماه نیاز دارین تا برنامه ریزی واستون جا بیفته. میتونین با شمارم تماس بگیرین: 09355885300

  2. mahdieh می گوید:

    سلام. من امسال پزشکی ازاد بروجرد قبول شدم. ولی به دلیل دوری مسیر قصد رفتن به اونجارو ندارم. میخوام امسال دوباره درس بخونم و دندون پزشکی شهید بهشتی قبول شم و مهمتر از اون میخوام یک شم. واسه یک شدن چیکار باید بکنم؟شما درس زیستو چطور میخوندید؟ ایا خلاصه نویسی هم میکردید؟خواهش میکنم کمکم کنید چون من باید یک شم.

    • علی کاویانی می گوید:

      سلام. پاسخ کامل شما در پست های سایت موجوده. لطفا یه سر به سایر پست هامون بزنین. ایشالله به هدفتون میرسین.

  3. کیانوش می گوید:

    سلام دوست عزیز
    از افراد بهران دیده هستم که تا پایان سال دوم تجربی رو خوندم با پنج تا به سوم رفتم ولی ادامه ندادم
    الان شرلیطش مهیا شده ولی نمیدونم چطوری باید شروع کنم
    لطفا منو از کمک و اطلاعاتتون دریغ نکنین

    • علی کاویانی می گوید:

      سلام. با توجه به اینکه از زمان کنکور و درستون گذشته اتارت کارتون نیاز به مشاوره خصوصی داره. میتونین واسه مشاوره خصوصی تماس بگیرین: 09355885300

  4. ........ می گوید:

    salam
    man poshte kpnkori hastam
    reshteye dabirestanam riazi boode vali mikham bara sale 93konkore tajrobi bedam
    az aban mahe k daram shoro mikonam
    be nazare shoma mitonam ghabool sham?
    montazere javabetonam
    mer30 felan

  5. zahra می گوید:

    من یه فارغ التحصیل رشته تجربیم هنوز شروع به خوندن نکردم تو ی گمراهی قرارگرفتم چکار کنم؟دوستام همه شروع کردن
    برای شروع تو هفته اول چقدر بخونم؟
    برنامه ریزی درسیم به درد نمیخوره
    کمکم کنید خواهشا…….

    • علی کاویانی می گوید:

      سلام. اگه نیاز به برنامه ریزی خصوصی دارین تیم ما میتونه این کار رو واستون انجام بده. در صورت نیاز تماس بگیرین: 09355885300

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مشاوره رایگان

برای دریافت مشاوره تلفنی رایگان، کافیست فرم زیر را پر کنید 

محصولات مکتبستان
دریافت لینک دانلود