توصیه های مهم برای هفته ی آخر

توصیه های مهم برای هفته ی آخر

این هفته به پایان دوره ی درس خواندن خود رسیده اید. حالا زمان چیدن میوه و محصول کار است، نه زمان حسرت و افسوس. به چند توصیه در این زمینه توجه کنید:

• هیچ موضوع تازه ای را در این هفته مطالعه نکنید؛ حتی اگر خیلی از مطالب، دست نخورده باشند.
• حجم کار را کاهش دهید و تنها به یادآوری مطالب بپردازید. در این هفته حداقل یک بار با روش تورق سریع به همه ی دروس نگاه کنید.
• با آرامش، سرفصل ها را بخوانید. نکات مهم نشان دار شده را مرور کنید. تصاویر نوشته های زیر آن ها، پاورقی ها و حاشیه ها را با نگاهی سریع مرور کنید.
• هر روز زمان خاصی را به ورزش اختصاص دهید. ورزش، موثرترین راه پیشگیری از اضطراب و استرس است.
• سعی کنید به اموری بپردازید که موجب تقویت انرژی و رفع خستگی شما می شود.
• در این چند روز ساعات خواب خود را تنظیم کنیدو بهتر است شب ها زودتر از قبل بخوابید و صبح زود (ساعت ۵:۳۰ الی ۶) بیدار شوید تا به شرایط زمانی کنکور عادت کنید.
• درس خواندن در روز آخر مسلماً موقعیت شما را زیاد تغییر نمی دهد. اگر استرس دارید، از صبح تا ظهر کمی دروس را مرور کنید.
• شب قبل از کنکور، غذای مقوی ولی کم حجم بخورید.