Verify settingsاسترس کنکور را کنار بگذارید و از هیچ چیزی نترسید تا شانس قبولی خود را افزایش دهید.
خانه » رادیو مشاوره » فیلم : کنترل استرس کنکور (۱)

فیلم : کنترل استرس کنکور (۱)

سلام دوستان عزیزم. طی پیام های متعددی که به ما دادین عناوینی چون استرس کنکور دارم ، استرس کنکور، استرس برای کنکور سراسری و استرس دارم خیلی پر رنگ بود.

لذا در این فیلم تصمیم گرفتیم به استرس قبل کنکور بپردازیم. استرس یک عنصر طبیعی در وجود همه ما است. اما همین عنصر طبیعی در زمان های خاصی از زندگی باعث کاهش عملکرد ما می شود.

این ما هستیم که باید در مورد استرس قبل کنکور بدانیم و با استفاده از تمارین خاصی خودمان را از شر استرس  آزاردهنده خلاص کنیم.

در سه فایل تصویری آتی در سایت مکتبستان با شما در مورد استرس های کنکور صحبت می کنیم و با بیان تمریناتی به شما عزیزان کمک می کنیم تا جمله استرس دارم از ادبیات شما حذف شود.

فیلم : کنترل استرس کنکور(۱)

زمان ۱۳دقیقه

سخنران : دکتر کاویانی

grn_download

دانلود ویدئو دانلود

سوال ما از شما در مورد استرس کنکور

لطفا پس از مشاهده فیلم کنترل استرس کنکور(۱) در قسمت نظرات به این سه سوال پاسخ دهید:

  • به استرس های کنکور خود از ۱ تا ۱۰ چند میدین؟
  • معدل امتحان نهایی و تراز شما چند است؟
  • برای مقابله با استرس کنکور تا به حال چه کارهای موثری انجام دادین؟

منبع : کنکور stress

دانلود رایگان کتاب "۷راز موفقیت در کنکور"

هفت تکنیک قدرتمند که نتیجه کنکور شما را دگرگون می کند !

دانلود کتاب

این مقاله را هم از دست ندهید:  مشکلات در مسیر کنکوری ها

۲۹ نظرات

  1. سلام دکتر کاویانی/دکتر واقعا میشه تو این چهل روز ی رتبه خوب بیارم؟خیلی میترسم الان ۳ساله پشت کنکورم واقعا دیوونه شدم

    ()
  2. سلام. خسته نباشید دکتر.
    ینی انرژی که میدین حرف نداره.مرسی.

    (۰)
  3. سلام
    بابت این فایل واقعا ممنونم من بعد گوش دادنش انجام دادم واقعا خیلی تاثیر گذار بود
    این اواخر من انقد فشار کشیدم ک استرسم به قلبم زده و قلبم به شدت درد میکنه
    الان با این روش خیلی فرق کردم و قلبم بعد از مدت ها اروم شد!
    ازتون ممنونم انقد به فکر ارامش ماهستین 🙂
    معدل نهایی سومم ۱۸ بود
    به استرسمم از ۱۰ میدم۹!ولی فک کنم بعد این روش بشه ۵-۴
    سنجش میدم و رتبه معادل سراسریم خیلی بد اومد با این که درصدام خیلیم بد نبودن 🙁
    تراز سنجشم ۷۶۰۰

    (۰)
  4. سلام دکترامیدوارم حالتون خوب باشه وممنونم که انقدبه فکره ماهاهستید.من معدل کتبیم به خاطرمشکلاتی ک برام پیش اومد۱۴شد امامیانگین ترازام توقلم چی ۶۲۰۰هست وسال دوممه ک کنکورمیخوام بدم.همه درس هام درصدهاش عالی فقط زیست وزیره۵۰ میزنم متاسفانه.واقعاکامل ومفهومی همه بخش هاشوبلدم امانمیدونم چراسرجلسه کم میزنم البته من تست کم کارمیکنم وبیشترمخونم.خداروشکربااین حال ازخودم راضی هستم وتوی آزمونای ۳روزیکبارهم تخمین رتبم بین۶۰۰تا۷۰۰شدوهردفعه رشددارم.فقط دکترمن یخورده جدیدنااسترسی شدم خیلی خیلی این موضوع اعصابموخوردکرده امیدوارم باراهنمایی های شمابهترشم.ممنون

    (۰)
  5. سلام دکترامیدوارم حالتون خوب باشه وممنونم که انقدبه فکره ماهاهستید.من معدل کتبیم به خاطرمشکلاتی ک برام پیش اومد۱۴شد امامیانگین ترازام توقلم چی ۶۲۰۰هست وسال دوممه ک کنکورمیخوام بدم.همه درس هام درصدهاش عالی فقط زیست وزیره۵۰ میزنم متاسفانه.واقعاکامل ومفهومی همه بخش هاشوبلدم امانمیدونم چراسرجلسه کم میزنم البته من تست کم کارمیکنم وبیشترمخونم.خداروشکربااین حال ازخودم راضی هستم وتوی آزمونای ۳روزیکبارهم تخمین رتبم بین۶۰۰تا۷۰۰شدوهردفعه رشددارم.فقط دکترمن یخورده جدیدنااسترسی شدم خیلی خیلی این موضوع اعصابموخوردکرده امیدوارم باراهنمایی های شمابهترشم.ممنون

    (۰)
  6. دکتر یه پیشنهاد دیگه.میدونم تا الان فایل انگیزشی زیاد گذاشتین ولی اگه میشه یکی دیگه هم بذارین برا کسایی که تازه شروع به “جدی خوندن” کردن…و بگید چه کار کنیم تا بهترین نتیجه رو بگیریم تو این مدت
    لطفا دکتر. الان هم نگرانیم هم حسرت روز هایی رو داریم که واقعا حس درس بود اما… 🙁

    (۰)
  7. سلام دکتر میشه تو سایتتون یه قسمت رو ایجاد کنین تا بچه هایی که مثل من تازه شروع کردن هر روز بیان و ساعت مطالعشون رو اعلام کنن و رقابت ایجاد بشه؟
    اگه بشه خیلی خوب میشه…

    (۰)
  8. باسلام وخسته نباشید.
    نمره استرس من تقریبا۳.
    معدل نهایی ۱۹.۴۱
    میانگین تراز قلمچی ۶۴۸۱
    روشی که من برای کاهش استرس دارم ” خوندن روزی یه صفحه قران بامعنیشه…
    واقعا معجزه میکنه…امتحان کنید.
    البته در حین خوندن قران نباید ب چیزدیگه ای فکرکنید وسعی کنید ک معنی اونرو بفهمید تا ذهنتون درگیر مسایل فرعی نشه.
    باتشکر.

    (۰)
  9. معدل:۱۹.۰۵
    تراز:۷۰۰۰قلم چی
    استرس:۵

    (۰)
  10. EStrS 0%
    MooaDel nahaei hano nmi2nm 😐
    AZMONM hano nadadam ^___^

    (۰)
  11. سلام دکتر کاویانی/من نمره ۸میدم قبل از عید خیلی خوب درس میخوندم اما بعدش خیلی افت کردم و استرس گرفتم نمیدونم چیکار کنم معدل نهاییم ۱۶/۱۴.اصلا لعضی روزا دو یا سه ساعت میخونم

    (۰)
  12. سلام جناب دکتر من یه دانش آموز منطقه ۳ هستم و توی منابع به این زیاد ی گم شدم تابستان میخوام واقعا درس بخوان منابع پیشنهادی شما چیست چه دی وی دی چه کتاب !! و یه چیز هم جا داره بگم که کلا صفرم در برابر دانش آموزان داخل شهر چون معلم های خوبی نداشتم حتی درحد کتاب~~ لطفا هر کاری که باید بکنم تا یه رشته خوب قبول شم بهم بگید به خدا ما شهرستانی ها خیلی ضرر میکنی و هیچی هم ارزشش مثل سواد نمیشه حتی سهمیه منطقه۳

    (۰)
  13. سلام آقای دکتر کاویانی
    ازتون به خاطر فایل های صوتی خوبتون ممنونم
    من دانشجوی ترم آخر شهرسازی هستم و متاهلم قبل از اینکه ارشد شرکت کنم به پیشنهاد همسرم انتخاب کردم که مسیرم رو عوض کنم والان هدف من از ارشد برنامه ریزی شهری به دندانپزشکی تغییر کرده
    با برنامه ها و مطالب خوب سایتتون پیش میرم و انشاالله کنکور۹۶رو بدون تردید در هدفم شرکت میکنم.
    چون با قانون اول رسیدن به پزشکی هدف من که دندانپزشکیه قطعی و حتمیه.
    بازم ازتون ممنونم وبرای شما وتیم خوبتون آرزوی موفقیت دارم.

    (۰)
  14. سلام،من معدلم پایین،میخواستم بدونم چقد تاثیر داره؟
    ممنون

    (۰)
  15. سلام اقای دکتر من نمره ۱۰روبه خودم می دهم من واقعا زیادمی خونم ولی ازاردیبهشت ماه اینقدراسترسم زیادشدکه نمی تونم درس بخونم میترسم به هدفم نرسم یا فکرمی کنم که نمی تونم نفس بکشم سردرد وفشارزیادکمکم کنید

    (۰)
  16. به اضطرابم ۲ از ۱۰وترازم۸۸۰۰ معدلم ۱۹۰۵۲ چون پشت کنکوریم میدونم بقیه از اضطراب درس نمیخونن وکلی انرژی میگیرم وادامه میدم وچون با چشم خودم دیدم که تو همین ۴۰ روز آخر میشه رتبه رو حداقل۳تا۴ هزارتا جابه جاکرد دیگه نمی تونم وقتمو با استرس هدر بدم .دکتر من یه خواهش دارم ازتون اگه ممکنه زودتر منابع جمع بندی نهایی دروس اختصصاصی رو هم رو سایت برذارید خیلی ضروریه مخصوصا شیمی وفیزیک ممنون از شما

    (۱)
  17. سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه و با انرژی زیاد برا کنکور درس بخونید من هر وقت استرس میگیرم به لحظه ای فکر میکنم به هدفم رسیدم وارامش دارم و اینطوری استرسم رو تسکین میدم من معدل کتبی جالبی ندارم ۱۴.۹۶ ولی تراز های ازمونام تو گزینه ۲ :۷۵۰۰تا ۸۵۰۰ ومطمعن هستم که امسال حتما به هدفم میرسم وتا اخرین لحظه کنکور دست از تلاش بر نمیدارم

    (۱)
  18. سلام دکتر کاویانى امیدوارم حالتون خوب باشه ممنون از انرژى مثبت هایى که بهمون میدید
    فقط یک سوال داشتم ممنون میشم پاسخ بدید
    امکانش هست واسه این دوران جمع بندى یک کتاب فیزیک کامل که خوب و مفید باشه رو معرفى کنید ؟
    ممنون

    (۲)
  19. سلام..خیلی ممنون آقای کاویانی
    ۱- نمره ی ۸
    ۲- معدل نهایی پارسال۱۹/۸۴ و میانگین تراز کانون۶۶۰۰
    برای مثال همین دوروز پیش که امتحان زیست داشتیم چون حجم مطالب زیاد بود ناخودآگاه به حدی استرس داشتم که از ۱۲ ظهر تا۱۱ شب هیچی نخوندم و قبلش هم از فرط استرس چیزی یادنمیگرفتم.. و اصلا دست خودم نبود چون هم تن آرامی کردم و هم نفس عمیق زیاد کشیدم ولی در آخر با صحبتهای دوستان کمی آروم شدم . امروز هم استرس زیادی داشتم و بعد از گوش دادن به فایل شما اون قسمت که گفتید اکثر دانش آموزا الان همین وضع رو دارن خیلی آرومم کرد..و بعد که دقت کردم دیدم قبل از اون مدام در ذهنم شاگرد برتر ها رو تجسم میکردم که بدون استرس دارن تلاش میکنن و میگفتم باز من دارم عقب میوفتم.. و اینکه سعی کردم در لحظه زندگی کنم نه به فکر کمکاری های گذشته نه نگران آینده باشم..

    (۳)
  20. هر موقع احساس کردین استرس زیادی داره بهتون فشار میاره بلند شین و وضو بگیرین و بعد برین سر درس.خیلی از دانشمند های خارجی و حتی غیر مسلمان هم تاثیر وضو رو روی مغز تایید میکنن و از لحاظ علمی هم ثابت شده.امیدوارم شما هم از این روش استفاده کنید.

    (۴)
  21. سلام دکتر. بهتون تبریک میگم که اینقدر معروف شدید و همه ی دوستام از شما یاد میکنند. توی کانال تلگرام هم که ترکوندید. ۸۲ هزار نفر توی کانال تلگرام شوخی نیست.

    (۵)
  22. سلام دوستای عزیز من خانم متاهل با یه بچه چهار ساله هستم که بعد از چند سال فاصله گرفتن از درس و مدرسه دوباره تصمیم گرفتم درس بخونم چون متاهل هستم و از خانواده پدرم۱۲ساعت فاصله دارم مجبورم هم درسمو بخونم و هم به زندگی متاهلیم برسم اولا خیلی استرس داشتم اما الان طبق برنامه ۲.۵،ماهه مکتبستان دارم درس میخونم و تقریبا استرس هم ندارم و از پکیج زیست تا کنکور هم استفاده میکنم و به خاطر همین دو موضوع یه جورایی از ته دل مطمئنم که امسال قبول میشم،شما هم برام دعا کنید

    (۵)
  23. سلام ! من واقعا نمیدونم جرا بجه ها تو ایران استرس دارن من وضعیتمو میگم تا بدونن تو شرایط سخت ججوری دارم درس میخونم؛شرمنده بجه ها گوشی من حرف ch نداره!
    من دانش اموزی هستم که خارج از کشور درس میخونم و قراره کنکور خارج بدم خیلی از معلم های تخصصی رو نداشتم مثل زیست و شیمی!!!! من خودم همشو خوندم! اینجا کلاس کنکور نیست کنکور ازمایشی نیست! کتاب کار نیست!!!! و من فقط همون کتاب هایی که تابستون برام از ایران اوردن و البته بعلت محدودیت بار تعدادشون زیاد نیست رو دارم! من اینجا هم کلاسی ندارم و فقط یک دانش اموز پیش ریاضی داریم و من! اینجا رقابت صفر هست
    فکر کنید دارین تو ی کشوری درس میخونید که هیج کس شرایطش مثل شما نیست!!!فکر کردن به اینکه دوستاتون تو ایران همش تو کلاس ها و مشاور های مختلفن تا جه حد میتونه ازار دهنده باشه ؟؟ درصورتیکه شما تنها خواستتون این باشه که حداقل ی معلم زیست داشته باشید؟!؟؟ و هزاران مشکل دیگه!! اما من دارم درس میخونم بدون استرس جون خدا رو دارم! شما هم با امید بخونین مطمعن باشید موفق میشید!
    راستی من معدل کتبی سومم ۱۹/۴۰

    (۹)
    • فائزه جان دست از تلاشت برندار مطمئن باش تو سختی هایی که توداری طعم درس خوندن شرینتره و وقتی رشته مورد علاقتو قبول بشی برات یه خاطره میشه و به خودت افتخار میکنی . راستی من دانش اموز دوم تجربی هستم و مطالبو پیگیری میکنم و واقعا برات ارزوی موفقیت میکنم و برات دعا میکنم چون فکر میکنم تو شرایط متفاوتی داری.راستی اینم بهت بگم که فکر نکن همه تو ایران شرایطشون خوبه . شاید امکانات باشه اما تعداد انگشت شماری که هدف دارن از امکانات استفاده میکنن و من فکر میکنم تو با سختی هایی که میکیشی از خیلیا جلوتری چون هدف و انگیزه داری . اینو بدون تو هرجایی هستی تنها نیستی و اول خدا و بعد مکتبستان هم هست.موفق باشی و مطمئنم میشی..

      (۰)
    • سلام فائزه جان ببخشید کدوم کشورید مگه؟

      (۰)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دریافت لینک دانلود
بیش از 3 ساعت فیلم و صوت مشاوره کنکور رایگان
پیشنهاد می کنیم این فرصت را از دست ندهید

مهم نیست هوش شما چقدر است، مهم نیست تا به حال معدلتان چقدر بوده است، ما در این دوره نکاتی را به شما می گوییم که بتوانید بوسیله آن ها با افراد باهوش و درس خوان رقابت کنید.
مشاوره کنکور
بیش از 3 ساعت فیلم و صوت مشاوره کنکور رایگان
این پیشنهاد فقط یک بار ارائه می شود و پیشنهاد می کنیم این فرصت را از دست ندهید
شما فقط یک بار فرصت دریافت این هدیه ردنشدنی را دارید !
برای دانلود کافی است ایمیلتان را وارد کنید
برای دانلود کافی است ایمیلتان را وارد کنید
برای دانلود کافی است ایمیلتان را وارد کنید
هر هفته یک فیلم مشاوره رایگان می خواهید؟

تصویر ثابت